Limpar o Quarto e Evitar Alergias | Dicas, Informações e Produtos Caseiros
Se você ou alguém em sua casa sofre sazonalmente ou durante todo o ano de asma ou alergias, há maneiras de reduzir isso limpando o quarto corretamente para remover alérgenos. Alérgenos podem ser quaisquer substâncias que causem uma reação alérgica.
Além da limpeza constante, é importante manter cuidados especiais com as roupas de cama e materiais utilizados no ambiente.
Tapetes, cortinas, roupa de cama e móveis são habitat por excelência dos ácaros. Vemos facilmente um superpovoamento daquelas áreas mais críticas, confira abaixo algumas dicas para limpar o quarto e evitar ácaros:
Dicas para limpar o quarto e evitar ácaros
Ácaros são animais microscópicos que vivem no pó das casas e que podem ser encontrados em tapetes, colchões, cobertores, lençóis e bichos de pelúcia.
Preferem locais úmidos e com temperaturas amenas e é no outono que mais se proliferam. Alimentam-se principalmente dos restos de pele, que se libertam pela descamação que ocorre devido o atrito da pele com o tecido, e que se acumulam nas roupas cama e colchões.
São considerados a principal causa de alergias do aparelho respiratório. Encontram-se em todas as casas, mesmo as mais cuidadosamente limpas. No entanto, existem medidas que permitem diminuir o número de ácaros no quarto:
É preciso evitar umidade no quarto
Além dos ácaros no quarto, existem outros responsáveis pelas alergias: os fungos, também conhecidos por bolores ou mofo. Encontram-se, sobretudo, nas paredes mofadas e com problemas de umidade, nas frestas dos assoalhos de madeira ou nos vasos de plantas. É preciso manter estes locais sempre limpos e arejados, você pode ainda recorrer a tintas antifungos e antiácaros para amenizar ou até evitar o problema.
Roupa de Cama
É necessário mudar semanalmente os lençóis e as fronhas, cuidando sempre com a escolha dos materiais. Evite o uso de tecidos muito texturizados, como flanelas e veludos, evite também adereços decorativos e mobiliário de difícil limpeza como madeiras muito trabalhadas. Todo o cuidado evitará o acumulo de pó no quarto.
Areje Sempre o Ambiente
Deixe o quarto arejado diariamente. Por exemplo, abra as janelas e deixe correr o ar durante a manhã.
Utilize o aspirador
Utilize o seu aspirador e limpe cuidadosamente suas almofadas, tapetes, cortinas e sofás não esquecendo, obviamente, de todo o chão, seja de que material for, caprichando nos cantos e locais menos acessíveis.
Aspire também a cama e frequentemente o colchão, não se esqueça de dar uma atenção na escolha de um bom aspirador. É só analisar com atenção as funcionalidades dos aparelhos e os níveis de retenção do pó. Os que possuem filtro de água asseguram melhores resultados.
Lavando o ambiente e as roupas
Depois de aspirar, limpe o quarto com um esfregão, bom detergente e muita água. Existem detergentes no mercado com propriedades antissépticas que garantem melhores resultados. Aqueles baseados em vinagre ou alvejante são boas opções. No final do inverno, lave ou leve cobertores, almofadas e edredons para a lavanderia.
Evitando Poeira
Alguns utensílios que utilizamos no quarto podem acumular muita poeira, veja como evitar que isso aconteça:
- Cortinas – Prefira as de tecidos leves e fáceis de lavar.
- Protetores de colchão – Utilizado para retardar a troca dos colchões. De preferência pelas que são anti ácaro e anti mofo, elas ajudam a evitar as alergias mais comuns.
- Travesseiros – Os travesseiros devem ser trocados a cada dois anos, visto que nele ficam grandes quantidades de ácaros.
- Utilize panos de microfibra – Panos de microfibra são laváveis e atrairão poeira melhor do que algodão ou toalhas de papel. Umedeça os panos de limpeza levemente antes de usar para atrair mais poeira.
- Evitar a presença de animais de estimação no quarto da pessoa alérgica.
- Utilize armários fechados em vez de prateleiras para armazenar seus pertences, para evitar que a poeira se instale neles.
Ao tirar o pó do quarto, limpe de cima para baixo para evitar espalhar poeira em áreas que você acabou de limpar. Além disso, não basta espalhar a poeira com um espanador. Panos de microfibra úmidos vão prender a poeira em vez de apenas movê-la ao redor. Lembre-se de limpar ventiladores de teto, persianas e cortinas.
Além disso, você também pode passar um produto que evita poeira, possibilitando uma limpeza pesada do ambiente em intervalos maiores. Faça isso utilizando um pano que ajuda a tirar poeira da casa mais fácil.
Capas à prova de ácaro
Capas à prova de ácaros podem ser encontradas para travesseiros e colchões. Essas capas ajudam a manter a atividade de ácaros no mínimo. No entanto, só porque as capas de ácaros estão em uso não significa que não há problema em não caprichar na limpeza ou nas práticas organizacionais para manter ácaros fora do seu quarto.
Tirando ácaros do colchão
Se você possui um colchão de tecido, polvilhe toda a superfície com bicarbonato de sódio e deixe o produto descansar por 15 minutos. Em seguida, use um aspirador (com um filtro HEPA se possível) para remover o bicarbonato de sódio. Faça isso trimestralmente. Se você possui um colchão de espuma, aspire o colchão, mas não use bicarbonato de sódio.
Confira também: como eliminar ácaros no colchão
Ventilar o quarto
Para combater os agentes responsáveis pela alergia, é necessário adotar gestos diários, incluindo a ventilação dos quartos. Além de permitir que você durma melhor, um cômodo arejado ajuda a evitar a formação de ácaros e mofo e permite renovar o ar interior.
Purificador de ar e umidificador
Felizmente, a limpeza não é a única maneira de reduzir suas alergias dentro do quarto. Você também pode utilizar equipamentos que provem a melhora da qualidade do ar.
Primeiro, procure por mais informações sobre purificadores de ar. Essas máquinas são muito eficazes em tirar poluentes, alérgenos e outras moléculas do ar.
Além disso, se você dorme em um clima relativamente seco, também pode querer utilizar um umidificador de ar. Essas máquinas adicionam umidade ao ar, o que reduz o número de alérgenos no ar, incluindo ácaros.
Receita Caseira Contra Ácaros
Você está pronta para fazer um spray anti ácaro caseiro e eficaz que possibilitará o controle de ácaros no quarto e outros cômodos da sua casa? Faça um spray natural contra ácaros com esses ingredientes simples:
Dilua em 4 litros de água 200ml de vinagre branco. Você pode borrifar a mistura nos bichos de pelúcia, sofá, carpetes e nos locais que achar necessário. Além disso, alguns óleos essenciais mostraram-se úteis para acabar com ácaros como: eucalipto, cravo e lavanda.
Receita natural para acabar com ácaros:
- Uma xícara de água fervida que esfriou
- Uma xícara de vinagre
- Oito gotas de óleo essencial de eucalipto
- Oito gotas de óleo essencial de lavanda
- Oito gotas de óleo essencial de hortelã
Despeje a água e o vinagre em um vaporizador e misture com os óleos essenciais. Agite bem a garrafa e pulverize na diretamente do colchão, travesseiros e lençóis. Deixe secar. Além disso, você pode acabar com ácaros em altas temperaturas acima de 55 °C.
Informações adicionais
Use uma máscara durante a limpeza. Se você tem alergia severas a ácaros, tente usar uma máscara enquanto limpa o quarto. Enquanto aspira, varre e limpa, é impossível não remexer as partículas de poeira. Na maioria dos casos, isso poderá exacerbar seus sintomas de alergia.
Conclusão
Você provavelmente passa grande parte da sua vida no quarto. Ácaros e poeira são um dos alergênicos mais comuns encontrados no quarto. Com todo esse tempo gasto na presença de sujidades nocivas, é importante tomar medidas para reduzir sua exposição. Manter este espaço limpo, sem poeira e organizado pode ajudá-lo a se manter saudável e evitar os piores sintomas de alergia.
Ácaros e poeira não são sazonais, então a exposição pode continuar o ano todo. Para evitar a exposição sem fim a esses alérgenos, mantenha seu quarto limpo e organizado. Faça a manutenção regularmente, então o pó se torna mais fácil. Estabeleça um cronograma regular de limpeza e atenha-se a ela para evitar que a sujeira se acumule em qualquer parte da casa.
